Diese 5 Lebensmittel sollte ihr unbedingt nach dem Training essen

So unterstützt ihr euer Workout

Diese 5 Lebensmittel sollte ihr unbedingt nach dem Training essen

Bananen sind reich an Kalium, welches dabei hilft Muskelkrämpfe zu verhindern und sie helfen dabei den Glykogenspeicher nach einer Belastung schneller wieder aufzufüllen.