Avocado: Wegen diesen 6 Gründen solltest du diese Frucht so oft wie möglich essen:

Avocados sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Das hat sehr viele Gründe, hier seht ihr die wichtigsten:

Avocado: Wegen diesen 6 Gründen solltest du diese Frucht so oft wie möglich essen:

Es gibt viele Gründe eine Avocado zu essen. Sie ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund! Wir zählen die wichtigsten Punkte auf, die ihr über eine Avocado wissen solltet!

1. Sie erhöht dein Denkvermögen!

Das Fett in einer Avocado besteht hauptsächlich aus Omega 3 Fettsäuren. Omega 3 Fettsäuren sind sehr wichtig für unser Gehirn und somit für unser Denkvermögen. Diese sind auch in Fisch, Walnüssen, etc. enthalten, welche ebenfalls sehr gut für dein Gehirn sind!

2. Gut für dein Cholesterinspiegel 

Omega 3 Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren.

Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Fett: ungesättigte und gesättigte Fette.

Ungesättigte Fette sind viel besser für unser Körper, da wir diese besser verarbeiten können. Dadurch, dass die Fette in einer Avocado hauptsächlich ungesättigt sind, senkt es das Cholesterin in unserem Körper.

Nummer 3-6 findet ihr auf der nächsten Seite. Nummer 4 ist mein Favorit!

Burak

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Burak - Mit Schlagzeilen erobert man Leser. Mit Informationen behält man sie. – Lord Alfred Northcliffe