So kannst auch du einen Körper wie Dwayne Johnson bekommen!

Mit diesen Lebensmitteln wird der Muskelaufbau zum Kinderspiel!

So kannst auch du einen Körper wie Dwayne Johnson bekommen!

Viele Männer haben das gleiche Problem. Sie wollen an Gewicht zu legen und Muskeln aufbauen, aber egal wie viel sie trainieren und essen, es passiert einfach nichts!

Mit den Folgenden drei Tipps gehört diese Frustration der Vergangenheit an!

1.  Wichtig sind ausreichend Kohlenhydrate!

Etwa 60% der aufgnommenen Kalorien sollten aus Kohlenhydraten bestehen. Sie geben dem Körper die nötige Grundlage, denn kein Körper der Welt kann Muskeln aus Luft erschaffen!