Diese 5 Dinge machen dich dumm!

Lass sie besser bleiben!

Diese 5 Dinge machen dich dumm!

5. Zu wenig schlafen

In der Schlafforschung zeigt sich, dass sich zu wenig Schlaf deutlich auf die Gehirnaktivität auswirkt. Du kennst sicherlich das Problem, wenn man übermüdet in der Schule, im Büro oder der Uni sitzt und einfach nichts mehr funktioniert. Langfristig gesehen hat Schlafmangel gravierende Folgen: Im Schlaf werden Kanäle im Gehirn aktiv, die für die Beseitigung von Abbauprodukten verantwortlich sind. Wenn du also nicht ausreichend schläfst, können sich um diese Ablagerungen Teile des Gehirns entzünden und es nachhaltig schädigen. Achte also unbedingt auf einen erholsamen Schlaf!