Diese Sportarten lassen die Pfunde am schnellsten purzeln

Nicht jeder Sport kurbelt direkt die Fettverbrennung an!

Diese Sportarten lassen die Pfunde am schnellsten purzeln

Der Sommer steht vor der Tür! Naja, also, er ist schon beinahe in der Tür drin - und du merkst: "Sommerfigur ist was anderes!" Jetzt gilt es, inkürzester Zeit so viele Pfunde wie nur möglich zum Purzeln zu bringen! Klar, die Ernährung muss umgestellt werden - aber dir ist auch bewusst, dass jetzt Folgendes ansteht: Sport, Sport und nochmal Sport (🙈)!

ABER ACHTUNG: Nicht jede Sportart ist jetzt angebracht! DIESE Sportarten bringen deine Kilos am allerschnellsten zum Schwinden! (ab Seite 2)

Diese Sportarten lassen die Pfunde am schnellsten purzeln

Platz 3:

Aerobic-Kurse im Fitnessstudio sind wetterunabhängig und es werden bis zu 400 kcal in einer Stunde verbrannt! Wer einen solchen Kurs regelmäßig besucht (2-3 mal pro Woche), kann in kürzester Zeit zu seinem Traumkörper gelangen. 

Wer lieber an der frischen Luft ist, kann bei folgender Sportart die Pfunde nur so purzeln hören (Seite 3)

Diese Sportarten lassen die Pfunde am schnellsten purzeln

Platz 2:

Nordic Walking, Jogging oder auch Radfahren bringen dich an die frische Luft und sind darüber hinaus auch noch ideale Fatburner-Sportarten! In einer HALBEN Stunde werden bis zu 300 kcal verbrannt!

Noch mehr verbrennt der Körper jedoch, wenn er DIESER Sportart nachgeht, unserem Platz 1 (Seite 4)

Diese Sportarten lassen die Pfunde am schnellsten purzeln

Platz 1:

Wer möglichst schnell und effektiv Fett verbrennen und Muskeln aufbauen möchte, sollte ins Wasser steigen. Wer sich im Wasser bewegt, beansprucht fast alle Muskelgruppen des Körpers gleichzeitig - und durch den Wasserwiderstand wird 2-4 mal so viel Kraftaufwand benötigt und der Muskel entsprechend beansprucht! In einer halben Stunde können bis zu 350 kcal verbrannt werden!