Das sind die eiweißreichsten Lebensmittel

Die besten Protein-Lieferanten für dich!

Das sind die eiweißreichsten Lebensmittel

Käse - gerade Bergkäse (oder auch Gouda) hat 29 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm!

Das sind die eiweißreichsten Lebensmittel

Für den guten Muskelaufbau hilft Sojagranulat. Dieses hat 39,5 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm.

Das sind die eiweißreichsten Lebensmittel

Lammfilet ist ebenfalls ein Lebensmittel mit viel Eiweiß. Es enthält 28,8 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm.

Das sind die eiweißreichsten Lebensmittel

Erdnüsse sind gute Protein-Lieferanten. Sie liefern 25,3 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Dies gilt aber nicht für Erdnuss-Flips in Chipsform!

Das sind die eiweißreichsten Lebensmittel

Gesünder als jedes Protein-Pulver: Jegliche Art von Kernen! Ob Sonneblumenkerne, Pinienkerne oder Kürbiskerne. Sie haben im Schnitt 23 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm!