Das perfekte Street-Workout!

So trainierst du ohne teure Fitnessstudios!

Das perfekte Street-Workout!

1) Liegestütze

Man kann sie überall und zu jeder Zeit machen und braucht nichts außer seinen eigenen Körper. Dabei stärkt man die Arme, Schulter und die Brust!

Das perfekte Street-Workout!

2) Klimmzüge

Egal ob am Baugerüst, am Haus oder am Klettergerüst auf dem Kinderspielplatz, eine Möglichkeit für Klimmzüge findet man nahezu überall und trainiert damit fast den gesammten Oberkörper!

Das perfekte Street-Workout!

3) Pistol-Squats

Die Kniebeugen auf einem Bein (das andere sollte ausgestreckt sein) sind perfekt für das Training der Beine und des Hinterns!

Das perfekte Street-Workout!

4) Sit-Ups

Man kann sie überall machen und sie sorgen für den ultimativen Waschbrettbauch. Mit zusätlich seitlichen Sit-Ups wird jeder Bauch perfekt!

Das perfekte Street-Workout!

5) Fahrrad fahren

Wem Ausdauersport in Form von Joggen zu langweilig ist, sollte es mit dem Fahrrad versuchen. Man kann größere Distanzen und steilere Berge bezwingen!