5 krasse Workouts für Zuhause

So wirst du fit ohne Studio

5 krasse Workouts für Zuhause

5. LungesKein Workout ist komplett, wenn du nicht wenigstens eine Übung für den unteren Teil deines Körpers dabei hast. Lunges sind dafür optimal. Die Ausfallschritte sind nämlich auch heftig anstrengend, wenn du dabei keine Gewichte zur Hilfe nimmst, sondern dich nur auf eine perfekte Ausführung konzentrierst. Wenn du es doch heftiger willst, kannst du natürlich gerne Hanteln dazu nehmen.