In 3 Schritten zum perfekten Oberkörper!

So trainierst du deinen ganzen Körper!

In 3 Schritten zum perfekten Oberkörper!

1. Oberkörper-Workout!

Um deinen Oberkörper zu trainieren reichen einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht vollkommen aus: Liegestütze, Dips und Klimmzüge. Variiere deine Liegestütze mit unterschiedlichen Spannweiten der Arme, so kannst du, je nach Ausführung, deine Schultern oder die Brust trainieren! Klimmzüge stärken den ganzen Oberkörper und durch Dips bekommst du auch deinen Trizeps in Form!